Wie funktionieren wir? Warum habe ich das Gefühl? Was ist Angst? Gerne möchte ich hier mit Ihnen Informationen, Anregungen, Inspirationen und Erfahrungen teilen.
04.11.2025
Vaginismus ist mehr als eine körperliche Verkrampfung – er ist ein komplexes Zusammenspiel aus Schmerz, Angst, Scham und Kontrollverlust. Viele betroffene Frauen suchen jahrelang keine Hilfe, aus Sorge, „nicht normal“ zu sein oder sich vor medizinischen Untersuchungen zu blamieren.
Diagnostisch gesehen ist Vaginismus ist eine sexuelle Funktionsstörung, bei der sich die Beckenbodenmuskulatur reflexartig verkrampft, sobald ein vaginales Eindringen (z. B. beim Geschlechtsverkehr, bei gynäkologischen Untersuchungen oder beim Einführen eines Tampons) versucht wird.
In der Praxis wird Vaginismus ge...
14.09.2025
Fast jeder hat kennt solche Situationen: Die Hände werden feucht, das Herz klopft schneller, und die Stimme zittert leicht, Harndrang und dumpfer Kopf - wenn wir einen Vortrag vor Menschen halten müssen, auf der Bühne stehen oder auch mit jemandem sprechen, vor dem wir Respekt, in welcher Variante auch immer, haben.
Beides ist kein Makel! Das eine ist ein Charaktermerkmal, das andere beeinflusst unser Leben mehr, als uns lieb ist, und tritt häufig gemeinsam mit anderen Störungen auf...
14.07.2025
Fortbildungen gehören in unserem Metier zum Alltag. Ob Psychologe, Psychotherapeut, Heilpraktiker für Psychotherapie, Fortbildungen sind nicht wegzudenken. Die meisten von uns sehen sie als Chance, zu wachsen und unsere Klienten bzw. Patienten besser begleiten zu können. Selten betrachten wir sie als vorgeschriebene Pflicht. Im Kern sind Fortbildungen Ausdruck dessen, was unseren Beruf ausmacht: Wir begleiten Veränderung und bleiben dabei selbst in Bewegung. Warum investieren wir also Zeit, Energie und oft auch viel Geld in Fortbildungen?
14.05.2025
Das ist eine wichtige und mutige Frage – und sie verdient eine achtsame, ernsthafte Antwort. Der Unterschied zwischen Burnout und Depression ist oft schwer zu erkennen, da sich viele Symptome überschneiden oder atypisch ausfallen. In der ICD-10 bzw. ICD-11, eine Abkürzung von "International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems" und die Ziffer steht für die Version, werden die Anforderung für eine klinische Diagnose genau beschrieben. Hier möchte ich Euch ein paar Unterschiede bezüglich Ursache, Symptome, Verlauf und Behandlung bei typischen Verläufen mitgeben.
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14.01.2025
Trauer ist eine normale emotionale Reaktion auf einen Verlust eines geliebten Menschen, Partner oder geliebten Tieres oder Arbeitsplatz. Ob Trennung, Verlust oder Tod, beides kann uns in ein tiefes Loch stürzen. Gefühle wie Traurigkeit, Schmerz, Verzweiflung, aber auch Wut und Schuldgefühle wechseln sich in den Phasen häufig ab. Wir leiden seelisch und körperlich.
Oft verweigern wir am Anfang die Tatsache, dass wir dem geliebten Menschen, oder das geliebte Tier nie wieder sehen, nicht mehr mit ihm spreche...
16.12.2024
Kommunikation ist nicht nur im Alltag sondern vor allem in der Partnerschaft die Basis für Verbindung und eine ausgeglichene Beziehung.
Über Kommunikation teilen wir unsere Wünsche, Bedürfnisse, Hoffnungen und Befürchtungen mit. Unser Selbst.
Es ist ein Austausch, verbal, non-verbal und paraverbal unserer Gedanken und Gefühle. Die Aussage kann gefärbt durch unsere Emotion hart, weich oder neutral sein. Wichtig ist, das wir uns respektvoll mitteilen, damit der Partner sich auf uns einstelle...
30.11.2024
ist ein komplexes und oft schmerzhaftes Thema in Beziehungen. Im Gegensatz zur körperlichen Untreue, bei der sexuelle Handlungen im Vordergrund stehen, bezieht sich die emotionale Untreue auf eine tiefe emotionale Verbindung und Intimität mit einer Person außerhalb der primären Beziehung. Dabei werden oft Bedürfnisse befriedigt, die eigentlich innerhalb der Partnerschaft befriedigt werden sollten.
Es gibt keine allgemeingültige Definition von emotionaler Untreue, da die Grenzen von Paar zu Paar unterschiedlich sein können. Was für den Einen als harmlose Freundschaf...
02.11.2024
Eine Zwangsstörung, Zwangsneurose oder obsessive-compulsive disorder (OCD), ist durch Zwangsgedanken und/oder Zwangshandlungen gekennzeichnet.
Zwangsgedanken sind wiederkehrende, unerwünschte Gedanken und Sorgen über z. B. Kontamination oder Symmetriewünschen, aber auch die Frage, ob man die Tür wirklich abgeschlossen hat oder beim Autofahren jemanden verletzt hat etc.
Diese Gedanken sind sehr belastend und betreffen häufig die Bereiche Sexualität, Gewalt und Religion. Die Realität und die Zwangsgedanken, si...
